Duatló olímpic de Rubí : Primer dia de cole

Aquesta vegada si. La metereologia ha permés que ens estrenem al primer duatló de carretera de la Lliga catalana .

El que no ha canviat , és que a la línea de sortida tothom està cardat i ningú entrena. Suposo que cada any la cosa anirà a pitjor, perquè el que si que és veritat és que cada any serem un any més vells.

Deixant temes de salut apart..... , primer duatló de la temporada , després del fiasco del "duatló" del Masnou.
Després de fer gairebé tota la temporada del cros gironí , et creus que al cros es surt molt fort, i et veus capaç d´afrontar qualsevol cursa com si fosis un superheroi lluint unes  compresport.

Feia molt desde l´últim duatló , i fer el primer km a 3:36/km i veient tota la gent que tens davant..... et dona idea de que la gent vola . Nens !!!! Que són 10 km !!!  Calma!!!


Quant un circuit és nou , a la FCT , sempre tens l´incertesa de que hi poden faltar només 100 metres per la distància reglamentaria o també que hi poden faltar 2 km .
Aquest cop sobraven 400 m. Sempre millor que en sobrin !!  RUN    T1  Circuit a 3 voltes . Estic segur que sempre que una prova sigui puntuable (rànquing , circuit català , lliga de clubs ) ens podrien fer fer 20 voltes a la "manzana" i les incripcions continuarien estant onfire.


El circuit de ciclisme era exigent. Quan no entrenes el sector de bici, per salvar els mobles et converteixes en una mena de puteta que vas xupant roda de tots els grupets que et van atrapant. Ho sento , però ara mateix "és lo que hay".

Circuit a dos voltes amb dos portets entretinguts. BIKE   T2

El segon circuit de cursa a peu també ha canviat respecte l´any passat. Només corrent amb ganes d´acabar pq n´estava fins als ous.  RUN

Felicitar als dos debutants amb el club : en Roger Seguí i l´albert lopez . Gràcies a ells varem aconseguir una 16ena posició d´un total de 40 clubs que van puntuar.


Roger Seguí Sardà    -> 2:06:48 =   36:58 -   ____  - ____
Albert Lopez Muñoz -> 2:10:06 =   37:33 - 1:10:09 - 22:24
Eric Besora Molins ->   2:13:49 =   39:09 - 1:14:14 - 20:26



Menú  del dia :
1 barreta 226ers de poma i canyella , mitja hora abans de començar.
1 bidó amb 250 ml de 226ers Energy Drink de llimona pel sector de ciclisme
1 gel 226ers de 50 mg de cafeina , molt millor que el #nespresso per la part final de ciclisme

#sensesucres #sensegluten


Pinterest : ericbesora
facebook: ericbesora
Instagram: ericbesoramolins
twitter: fisiorutpujol

This time Yes!!!! The weather has meant that we released the fist road duathlon "Catalonia League". Whas has not changed is that at starting line everyone is "cardat" and no trains.... I guess that every year will be worse, because it is true that every year we will be a year older. leaving asside health issues....
First duathlon of the season, after the fiasco of the masnou Duathlon. After the cross country at Girona, you think the cross starts very strong and you looks ready to do any race like a superhero wearing a compresport.
Long time since the last duathlon, and made the first km ay 3:36 km and seeing all the peolpe in front of you... gives you the idea that hte people is fluing.... People!!!! there are 10Km!!!! Calm!!!
When a ciscuit is new in the FCT always you have the uncertainty that may be missing 100m or 2Km from the distance regulations. Always better than left over!!!
 RUN1 circuit 3 times. I'm sure that when a race is scoring (ranking, Catalonian circuit, league clubs) they could make us do 20 laps at the same place and the inscriptions are still on fire.

The cycling circuit was hard. When untrained the bike sector, to save the furniture you became a kind of "foxy" who will wheel all the goups that you were catching. Sorry, but right now "es lo que hay". two laps circuit with two passes entertained. 
 The second run circuit has changed since from year. Only ran because i was eager to finish, because i was up to my balls. 
Congratulations to both newcomers to the club: Roguer Segui and Albert Lopez.Thanks to them we achieve a 16th place, score 40 clubs.

Pinterest : ericbesora
facebook: ericbesora
Instagram: ericbesoramolins
twitter: fisiorutpujol

0 comentaris:

Publicar un comentario

 
Impossible és Inimaginable. Una passió: l´Esport i la Salut. Aquesta combinació fa que ens agradi ajudarte a superar i compartir els teus reptes esportius. Hem començat a fer Triatló desde zero. Si t´ho proposes, tot és possible.



Què t´oferim ? Fisioteràpia i Rehabilitació Funcional // Electroteràpia : Ultrasó,Magnetoteràpia, TENS , Electroestimulació // Terapia Manual // Fisioteràpia Respiratoria // Fisioteràpia Esportiva // Fisioteràpia Domiciliaria // Nutrició



i evidentment poder formar part de possiblement el Club més petit del Món !!